私は私らしくいきたいブログ

息子3歳・精神疾患持ち（摂食障害・うつ病・不安症）まいにちたのしく過ごしたい専業主婦です。32歳・山形県在住・息子の育児・ふと思ったこと・考えていること・実家の柴犬などなど

鼻呼吸って、口を閉じて鼻で呼吸すればいいんでしょって思ってたけど、ただ鼻で呼吸すればいいってもんじゃなかった。大事なのは、鼻の奥で呼吸するようイメージすること。わかりやすいのは、鼻歌を歌うように。鼻歌を歌うのが、鼻呼吸の訓練になるみた…